VOICI COMMENT ET POURQUOI DÉGUSTER UN GROS ET LONG CONCOMBRE

Coucou mes amours , aujourd’hui nous allons parler de concombre , car c est un nutriment très exceptionnel , est bénéfique à tous les types de peaux. Pas compliqué, il se prête à de nombreuses préparations, de la plus simple à la plus sophistiquée… Bien que généralement considéré comme un légume, le concombre est en réalité un fruit. Il est riche en nutriments bénéfiques, ainsi que de certains composés végétaux et antioxydants qui peuvent aider à traiter énormément de maladies Ils sont faibles en calories et contiennent une bonne quantité d’eau et de fibres solubles, ce qui les rend idéaux pour favoriser l’hydratation et aider à la perte de poids. Sachez qu un concombre cru pellé de 300 gramme comme celui ci contient les Glucides: 11 grammes Protéines: 2 grammes Fibre: 2 grammes Vitamine C: 14% du RDI Vitamine K: 62% du RDI Magnésium: 10% du RDI Potassium: 13% du RDI Manganèse: 12% de la RDI De plus, les concombres ont une teneur élevée en eau. En fait, les concombres sont composés à environ 96% d’eau ( 2 ). 2. Il contient des antioxydants Les antioxydants sont des molécules qui bloquent l’oxydation, une réaction chimique qui forme des atomes hautement réactifs avec des électrons non appariés appelés radicaux libres. L’accumulation de ces radicaux libres nocifs peut entraîner plusieurs types de maladies chroniques ( 4 ). En fait, le stress oxydatif causé par les radicaux libres a été associé au cancer et aux maladies cardiaques, pulmonaires et auto-immunes ( 4 ). 3. Il favorise l’hydratation Les concombres sont composés d’environ 96% d’eau, ce qui peut augmenter l’hydratation et vous aider à satisfaire vos besoins quotidiens en liquides. 4. Cela peut aider à perdre du poids Les concombres sont faibles en calories, riches en eau et peuvent être utilisés comme garniture à faible teneur en calories dans de nombreux plats. Tout cela peut aider à perdre du poids. 5. Il peut abaisser la glycémie le concombre pouvait aider à réduire le taux de sucre dans le sang et à prévenir les complications liées au diabète, 6. Cela pourrait favoriser la régularité LESconcombres contiennent une bonne quantité de fibres et d’eau, qui peuvent aider à prévenir la constipation et à augmenter la régularité. 7. Facile à ajouter à votre régime Au final Les concombres sont un complément rafraîchissant, nutritif et incroyablement polyvalent à tout régime alimentaire. Ils contiennent peu de calories, mais contiennent de nombreuses vitamines et minéraux importants, ainsi qu’une teneur élevée en eau. La consommation de concombres peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé, notamment une perte de poids, une hydratation équilibrée, une régularité digestive et une baisse du taux de sucre dans le sang.

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