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RIEN QU UN VERRE DE CECI ET TU AURAS LA FORCE DE HERCULE !!!

 

 

En buvant chaque matin un verre de limonade préparée avec de l’eau tiède, vous obtiendrez les mêmes effets qu’en buvant une tasse de café. Vous activerez ainsi votre cerveau tout en absorbant moins de calories. Par rapport à d’autres types de jus, cette boisson a l’avantage d’être faible en calories et de contenir un grand nombre de nutriments excellents pour la santé. Ses bienfaits sont à eux seuls une bonne raison d’incorporer la limonade à votre régime alimentaire, quel qu’il soit. De plus, vous n’avez pas à vous contenter d’un seul verre, car vous pouvez en boire plusieurs fois par jour. Dans la suite de cet article, nous avons compilé 9 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez boire de la limonade tous les matins. 1- Elle contribue à hydrater le corps Une des raisons pour lesquelles il est recommandé de boire de la limonade à jeun est que notre corps se déshydrate lorsque nous dormons. Les liquides sont expulsés à travers la transpiration et l’urine, c’est pourquoi nous devons compenser cette perte en buvant une boisson saine. 2- Elle permet de prévenir les infections urinaires Les propriétés antivirales et antibactériennes de cette boisson sont idéales pour prévenir et traiter les infections urinaires qui sont si gênantes et douloureuses. Sa consommation quotidienne à jeun contribue à éliminer les bactéries dangereuses pour la santé des reins et de la vessie. 3- Elle est faible en calories De nombreuses personnes préfèrent consommer du café le matin, car c’est une boisson qui active et réveille le cerveau, tout en l’aidant ainsi à accomplir ses tâches de la journée. Cependant, beaucoup ignorent que la limonade possède des bienfaits similaires à ceux du café, mais avec moins de calories. Presser un citron dans un verre d’eau n’apporte que six calories pour une multitude de vitamines, de minéraux et de fibres. 4- Elle prévient les dommages causés par l’oxydation Les citrons sont une source importante de phytonutriments, un type d’antioxydant qui permet de prévenir l’oxydation. Cela signifie qu’en buvant de la limonade, nous protégeons notre corps contre le vieillissement prématuré depuis l’intérieur. 5. Elle apporte de la vitamine C Comme vous le savez sûrement déjà, un citron contient plus d’un sixième de la quantité journalière de vitamine C recommandée. Ce nutriment essentiel à notre corps ralentit la dégénération cellulaire et participe à la régénération de la peau en contribuant à la restauration de divers types de lésions. 6. Elle équilibre le pH du corps Beaucoup de personnes pensent qu’en raison de son goût acide, le citron est un aliment qui augmente l’acidité du sang. Toutefois, il a été prouvé que cet agrume est l’un des meilleurs alcalins naturels, car il aide à métaboliser et à rétablir le pH du corps. 7. Elle renforce le système immunitaire Une autre fonction de la vitamine C apportée par le citron est de favoriser la réponse immunitaire du corps. Commencer la journée en buvant de la limonade permet de renforcer les défenses immunitaires et de prévenir le développement de maladies virales. 8. Elle facilite la digestion La plupart des troubles qui touchent le système digestif peuvent être soignés en buvant à jeun de l’eau tiède agrémentée de citron. Grâce à son apport en fibres et en eau, cette limonade permet de prévenir la constipation, de soulager les inflammations et de combattre l’acidité gastrique. 9. Elle garde la peau jeune La grande quantité d’antioxydants apportée au corps profite également à la santé générale de la peau. Ces agents combattent les radicaux libres et préviennent l’apparition prématurée des rides. D’un autre côté, la vitamine C augmente la production de collagène et joue un rôle important pour l’élasticité de la peau. Enfin, cette boisson permet de maintenir la peau correctement hydratée, en réduisant l’excès de sébum et donc l’acné.

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