La vitamine A

La vitamine A, ou le bêta-carotène, contribue à maintenir une belle peau. Elle favorise aussi la guérison. Nous pouvons donc manger des aliments qui en contiennent. La plupart ont d’ailleurs une couleur orangée. En voici quelques-uns :

• La carotte
• La citrouille
• La pomme de terre
• Les épinards
• Le brocoli
• L’abricot
• Le melon

La vitamine C

La vitamine C est une source d’énergie et de luminosité. Elle agit sur notre peau grâce à ses 4 propriétés importantes : antioxydante, régénératrice, hydratante et revitalisante. Elle permet donc de faciliter le processus de guérison.  En effet, elle accélère la création de nouvelles cellules de la peau tout en boostant l’excrétion des cellules âgées.

Les aliments riches en vitamine C :

• Les agrumes
• L’acérola
• Les fruits rouges
• Le poivron rouge
• Le persil
• Le kiwi
• Le brocoli

Nous pouvons également prendre des compléments en vitamine C. Certains sont très naturels. On peut citer par exemple ceux réalisés à partir de poudre d’acérola. Le corps réagit mieux à ce type de compléments

Le silicium

Pour avoir un parfait fonctionnement cellulaire de l’organisme, et donc de la peau, il existe un complément très important : il s’agit du silicium. C’est le premier minéral auquel on pense lorsqu’on évoque la santé de la peau, des cheveux et voire même des ongles. Beaucoup de crèmes raffermissantes l’utilisent parmi leurs ingrédients. En effet, le silicium améliore considérablement l’élasticité de la peau.

Les aliments riches en silicium :

• L’avocat
• La luzerne
• Le riz entier
• La prêle
• L’oignon
• L’avoine entière
• Le concombre
• Les poireaux
• La betterave
• Le fromage

Nous pouvons également consommer du silicium liquide bio, un oligo-élément essentiel qui est indispensable à la santé de l’être humain. C’est aussi un véritable élixir de beauté. Nous vous recommandons de le consommer bio pour une meilleure assimilation.

Une pommade naturelle

Vous pouvez préparer une crème naturelle à l’aide d’ingrédients cicatrisants et régénérants  :

• De l’aloe vera : si on possède une plante, on peut extraire directement la gelée de l’intérieur. Si nous ne l’avons pas, il suffit d’acheter un gel d’aloe naturel.
• De l’huile d’églantier
• De l’huile essentielle de lavande
• De la vitamine E (nous pouvons l’obtenir en gélules vendues en pharmacies ou chez les herboristes)

Mélanger dans un récipient en verre autant d’aloe vera que d’huile d’églantier (environ 50 ml de chaque ingrédient). Ajouter ensuite 10 gouttes d’huile essentielle de lavande et 10 gouttes de vitamine E, qui agit comme un conservateur. Il faut bien remuer le tout avec un ustensile en bois. Pour mieux conserver la préparation, on peut la mettre au réfrigérateur. Il ne nous reste donc plus qu’à l’appliquer au moins deux fois par jour, matin et soir.