OMG , J’UTILISE UN ŒUF TOUS LES JOURS DE CETTE FAÇON ET LE RÉSULTAT EST INCROYABLE

coucou mes amours Bienvenu dans cette nouvelle vidéo dans laquelle nous allons parler des œufs , Sachez qu’il y’a mille et une utilisation aux ,œufs , c est hyper bénéfique pour la santé , , mais avant de rentrer dans le vif du sujet , si jamais vous êtes nouveau ou encore nouvelle, pensez a vous abonner , likez et commentez , Je vous en ai parler dans. Plusieurs contextes, pour vos soins intimes, l utilisation de la coquille , en la faisant bouillir , pour vos soins cosmétiques et bien plus encore On entend souvent qu’il est nécessaire de limiter sa consommation d’œufs car ceux-ci seraient élevés en « mauvais » cholestérol et favoriseraient l’incidence des maladies cardio-vasculaires. C’est faux !  Tout d’abord, remettons les choses dans l’ordre : l’œuf n’est pas source de « mauvais » cholestérol ! Certes, le jaune d’œuf est un des aliments qui contient la plus grande quantité de cholestérol (environ 370 mg par œuf), mais celui-ci ne reste pas dans l’organisme. Et pour cause, le cholestérol que l’on trouve dans les aliments n’est que partiellement absorbé par l’intestin (à hauteur de 25% environ). C’est le foie qui produit presque la totalité du cholestérol sanguin (à hauteur de 75%), l’apport alimentaire est donc négligeable. La consommation d’œuf ne pourrait donc être tenue pour responsable d’un taux élevé de « mauvais » cholestérol dans le sang. Le « mauvais cholestérol » est le résultat d’une sur-fabrication de l’organisme à partir d’une alimentation déséquilibrée, riche en acides gras saturés(beurre, crème fraîche, fromage, yaourt, matières grasses…)  L’œuf, lui, au contraire, est un trésor nutritionnel ! La preuve en 7 points : * Bon pour la ligne En plus d’être très faible en calories (environ 90 cals pour un œuf), l’œuf est un des aliments les plus complets : il est riche en protéines (donc riche en acides aminés essentiels), en vitamine A, D, E, K, B2 et N12, en minéraux, en magnésium, en phosphore et en potassium. Il est aussi reconnu pour être ce qu’on appelle un aliment coupe-faim. Un véritable allié minceur ! * Bon pour la vue L’œuf est riche en lutéine et zéaxanthine, deux antioxydants de la famille des caroténoïdes, connus pour protéger les yeux du vieillissement.  * Bon pour le cerveau La santé de notre cerveau dépend aussi de ce que l’on met dans notre assiette ! Riche en vitamine B, les œufs boostent notre cerveau, nous aident à rester concentré et à mémoriser !  * Bon pour les femmes enceintes Trésor nutritionnel, l’œuf contient tous les nutriments dont ont besoin une femme enceinte et son bébé.  * Bon pour les cheveux Les œufs sont riches en protéines, en vitamine B et en zinc, efficaces pour reconstruire et réparer les tissus abîmés. Les masques aux œufs aident à la croissance du cheveu et les renforcent. Essayez notre masque cheveux aux œufs, miel allé Vera et citron !  * Contre le cancer du sein Selon une étude publiée par l’école de santé publique d’Harvard en 1999, les œufs et leur forte teneur en caroténoïdes et en vitamine A, C et E protégeraient du cancer du sein.  * Bon tout court Eh oui, vous parlez à une amoureuse des œufs, des œufs durs, des œufs mollets, des œufs au plat et des nombreux mets à base œufs : des soufflés, des flans, des quiches, des omelettes, des crêpes, des pâtes aux œufs… Trop facile de décliner l’œuf, pour le bonheur de mes papilles (et des vôtres j’en suis sûre !)  Petite astuce : pour savoir si vos œufs sont frais, mettez-les dans un verre rempli d’eau. S’ils coulent, c’est le signe qu’ils sont frais et de bonne qualité. S’ils flottent…    Donc voila nous en avons terminer Je vous remercie d avoir regarder cette nouvelle vidéo jusqu’au bout , je vous dit a très bientôt pour de nouvelles vidéos Bisous bisous .

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