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Coucou mon amour, tu ne veux pas dire que je ne t’aime pas, après cette recette, j’invite tout le monde à te le dire, que tu sois enfant, adolescent, adulte ou senior, c’est incroyable pour toi, c’est facile à acheter en ligne, sur Amazon, via le site wishfrance.com, ou ensuite dans de grandes surfaces et dans des magasins bio, quel que soit le pays où vous vous trouvez, vous devez absolument l’avoir, avant de revenir au sujet, pensez à vous abonnez-vous, aimez et commentez, partagez ceci afin que vous touchiez beaucoup de gens, pensez à mon nouveau rose moony naturopathe, Comme je l’ai dit c’est exceptionnel, je vous assure que c’est magique, vous allez bientôt comprendre QUELS SONT LES AVANTAGES DES GRAINS DE LA CHIA POUR LA SANTÉ? Effets sur le tube digestif Actions sur le poids Effets du cholestérol Parmi les composants principaux des graines de chia, on trouve les oméga-3, les phytostérols, les antioxydants, les protéines, les vitamines (en particulier B1, B2 et B3), les minéraux (phosphore, calcium, potassium, magnésium, fer, zinc et cuivre), etc. . Une composition qui fait de la graine de chia un excellent régime alimentaire pour les personnes souffrant d’excès de cholestérol. Effets sur la circulation sanguine et tout le système cardiovasculaire Les graines de chia sont riches en oméga-3, un acide gras composé de deux acides aminés: possède des vertus antioxydantes et anti-inflammatoires et rend les vaisseaux sanguins plus flexibles tout en régulant la pression artérielle, améliorer la circulation sanguine et prévenir tout problème cardiovasculaire. Les graines de chia sont également riches en antioxydants qui aident à renforcer l’action des oméga-3 afin qu’ils ne s’oxydent pas. En outre, il est connu que les antioxydants aident à prévenir l’oxydation prématurée des cellules et aident ainsi à prévenir les maladies liées au vieillissement, telles que les maladies cardiovasculaires. Effets sur le vieillissement liés au vieillissement Ce sont des antioxydants chargés de prévenir un grand nombre de maladies liées au vieillissement. Ils protègent notre corps contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré des cellules du corps. Ainsi, les antioxydants préviendraient le mauvais cholestérol, réduiraient le risque de maladies cardiovasculaires, le risque d’apparition de cancer, réguleraient la pression artérielle, protégeraient les yeux de la maladie, tels que la DMLA (dégénérescence maculaire liée au cancer). l’âge) ou la cataracte, etc. Cet apport en antioxydants aide à prévenir les effets de la pollution dus aux problèmes respiratoires. En général, les antioxydants aident à prévenir le vieillissement: vieillissement de la peau et maladies comme Alzheimer ou Parkinson, etc. Effets sur les douleurs articulaires Les graines de chia, par leur oméga-3 et leurs antioxydants, contiennent des vertus anti-inflammatoires qui aident à soulager les douleurs articulaires. Partage du diabète Il existe encore peu d’études sur ce point, mais les fibres de mucilage et de graines de poulet ralentiraient la conversion des hydrates de carbone en sucre et les sucres en graisse lors de la digestion. Pour réduire l’assimilation des glucides, la digestion peut être évitée. Effets sur les dents et les os Les graines de chia sont riches en minéraux essentiels et en calcium végétal, bien mieux assimilables que l’animal calcique dans le lait (lactose) de vache par exemple. Ce calcium et ces minéraux sont essentiels à la santé des dents et des os, renforcent leur solidité et aident à ralentir l’apparition de l’ostéoporose. Deux cuillères à soupe de chia apportent 15% des importations quotidiennes de calcium. Effets sur le cerveau Toujours avec les oméga-3, les graines de chia participent à une action cérébrale optimale. Ces bonnes graisses sont impliquées dans la construction et le maintien de membranes cellulaires malléables, essentielles pour les fonctions cognitives. C’est un véritable carburant cérébral. Actions sur le stress, l’anxiété et le sommeil Les graines de chia apportent tous les acides aminés essentiels, qui tryptophane pour augmenter les niveaux de sérotonine et de mélatonine, deux hormones dont l’action provoque un effet stimulant, antistress et un sommeil endormi. Effets sur la peau et les cheveux Les graines de chia constituent une bonne réserve: acides gras sains (oméga 3 et oméga 6), minéraux, vitamines, antioxydants, protéines, zinc, phosphore, fibres, etc. Cette composition incroyable en fait un allié beauté à effet rajeuning, excellent pour l’exploitation minière en général, l’hydratation, etc. C’est essentiellement leur teneur en oméga-3 et en antioxydants qui garde une peau saine. Ils neutralisent les radicaux libres et ralentissent.

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