éliminez l’éjaculation précoce une bonne fois pour toutes en 5 astuces rapides et simples.
L’éjaculation précoce (ou éjaculation prématurée) est un trouble sexuel durant lequel un homme éjacule trop tôt sans contrôle volontaire possible. Il n’existe pas de définition universelle, notamment sur le temps minimal que devrait durer la pénétration lors d’une relation sexuelle, mais il peut sembler important que l’homme puisse contrôler le moment de son orgasme afin que la sexualité soit vécue comme épanouie. Il est question d’éjaculation précoce lorsque l’éjaculation survient avant que l’un ou l’autre des partenaires ne le souhaite.
1. Masturber vous avant le rapport sexuel
Masturber vous jusqu’à l’orgasme une heure ou deux avant le rapport sexuel; Cela peut aider à retarder l’éjaculation pendant les rapports sexuels.
2. Essayez la technique « stop-start »
Masturber vous seul, mais le faire avec une main sèche, presque au point d’éjaculation, puis arrêtez-vous. Faites ceci trois fois; la quatrième fois, éjaculer. Après plusieurs séances de pratique, vous gagnerez un peu de contrôle. Ensuite, commencez à augmenter la stimulation en utilisant d’abord la lubrification et votre propre main, puis demandez à votre femme de vous masturber, puis essayez la pénétration vaginale. Une pratique constante conduira à des résultats.
3. Retenir la pénétration
Évitez la pénétration pendant les 15 premières minutes de l’amour. Concentrez-vous sur d’ autres jeux sexuels pour réduire la pression.
4. Essayez la technique de compression
Avoir des relations sexuelles jusqu’à ce que vous vous sentiez proche de l’éjaculation. À ce stade, appuyez doucement sur l’extrémité du pénis (où la « tête » rencontre la tige) pendant plusieurs secondes. Arrêtez de faire l’amour pendant 30 secondes, puis recommencez. Répétez ce schéma jusqu’à ce que vous vouliez éjaculer.
5. Do Kegels
Les exercices de Kegel renforcent le muscle pubococcygeus (PC), qui se contracte pendant l’orgasme; un muscle bien tonique signifie un meilleur contrôle. (Pour localiser le muscle: Lorsque vous urinez, contractez et interrompez le flux, ce que vous serrez le muscle PC). Faites plusieurs séries de Kegels chaque jour.
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