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Comment croire que des graines, CES choses si petites, puissent être aussi bonnes pour notre santé ! Les Anciens avaient déjà repéré leurs bienfaits, , connues depuis l’Antiquité. On les utilisait pour leurs vertus médicinales… Elles sont sources de vie, puisqu’elles donnent naissance à de nouvelles plantes, grâce aux réserves de nutriments qu’elles contiennent. Il existe plusieurs familles de graines, dont : Les céréales : blé, orge, riz,… pas toutes sans gluten ! lentille, haricot, soja, arachide… moutarde… tournesol, courge… On  peut  les consommer de différentes façons : Cuites,CRUS, OU MÊME GERMÉES ,ce qui nous intéresse Les graines consommées crues sont des trésors de bienfaits : Riches en minéraux, vitamines, protéines, enzymes, acides gras essentiels et acides aminés, oligoéléments, acides gras essentiels, protéines… les graines germées décrochent haut la main la première place du podium des aliments santé. Leur secret ? Le processus de germination qui augmente leur valeur nutritive.Certaines d’entre elles ont des propriétés particulières, je vous expliquerai dans cette vidéo, pourquoi ,comment et quand les consommer Le processus de germination est une phase primordiale dans le développement de la plante puisqu’elle permet la croissance spectaculaire d’une petite graine en une pousse en à peine quelques jours, voir quelques heures pour certaines types de graines. C’est justement pour assurer cette croissance très rapide, que les quantités de micro nutriments contenus dans les graines augmentent de manière exorbitante. C’est ainsi que les taux de vitamines initialement présents dans la graine augmentent de 10, 100 voire 600% au cours de la phase de germination! Manger les pousses nous apporteraient donc beaucoup plus de nutriments et de vitamines que manger les graines elles-mêmes (lentilles, petits pois, etc). Un remède contre les carences alimentaires Leur richesse en vitamines, en minéraux, en oligo-éléments, en protéines, en acides aminés, en acides gras essentiels, en enzymes et en substances biologiques actives, en font un excellent choix pour lutter contre les carences alimentaires. Les graines germées apportent également à l’organisme un taux de chlorophylle important. La chlorophylle, pigment vert des végétaux, fournit à l’homme des éléments essentiels qui permettent d’oxygéner l’organisme, de le désintoxiquer et surtout de maintenir l’équilibre acido-basique.  Les graines sont également reconnues pour leur richesse en fibres qui favorisent la digestion, et en antioxydants, qui permettent de ralentir le vieillissement prématuré des tissus. Enfin, elles sont particulièrement utiles pour lutter contre le rhume, renforcer le système immunitaire, et pour se faire une réserve de vitamines et d’antioxydants (parfait pour l’hiver!). Facilement assimilables par l’organisme Enfin, dernier point important: malgré leur richesse en nutriments oligo-éléments, les graines restent très digestes: en effet, la germination rend les graines et les nutriments plus facilement assimilables par l’organisme. De plus, les graines possèdent déjà en elles des enzymes favorisant le processus de digestion. Mieux encore: en ajoutant quelques pousses dans votre menu du jour, celles-ci vont vous aider à digérer les aliments qui ne posséderaient pas ces merveilleuses enzymes! Moins de risques donc de faire une indigestion! 🙂 C’est sain… et surtout FUN !surtout presque gratuit Oui c’est notre sujet du jour ,SI VOUS VOULEZ RESTER JEUNE ET EN BONNE SANTÉ ALORS NE ZAPEZ PAS Pour ceux qui ne me connaissent pas je suis rose moony, n hésitez pas a vous abonner, liker et commenter ,partagez ceci pour les amis,familles,les réseaux sociaux pour tous ceux que vous pourrez aider à rester en bonne santé On va parler ici des vertus des graines d arachides,cacahuètes,grenades,graines de blés ,de lin… pour votre santé Pour la grenade laissez trempée dans l’eau pendant 12 heures, avec un chiffon propre pressez laissez germer ,une fois fait rincez abondamment et consommez les frais ,ceci est un puissant antioxidant  anti-cholestérol La grenade prévient les maladies cardiovasculaires La grenade a des effets anti-cancérigènes La grenade renforce les os et les articulations propriétés anti-inflammatoires La grenade est excellente pour la mémoire l’effet neuro-protecteur   prévient l’apparition de la cataracte concentration en vitamines C, A, et E, elle contribue à l’amélioration de nos capacités visuelles  au secours de la dysfonction érectile prévient et répare les problèmes de peau  évite les troubles intestinaux un anti bactérien puissant contribue à la performance sportive les cacahuètes ,laissez les 24 A 36 H dans l eau a température ambiante pour que les graines germes bien, Vous ne devez pas les manger de suite, rincez bien , a deux reprises au moins , enlevez toute l eau et lai

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