
1. Adopter les bons gestes contre les aisselles qui suintent
- Boire beaucoup, et à température ambiante
Les boissons glacées sont à éviter si vous êtes sujette à la transpiration. C’est d’ailleurs pour cette raison que l’on boit beaucoup de boissons chaudes, comme du thé à la menthe dans les pays du Maghreb, pour se désaltérer. Dès à présent, on fait une croix sur les glaçons ! - Éviter certains aliments
Le thé, le café et l’alcool ne sont pas recommandés si vous transpirez beaucoup. On évite autant que possible les aliments qui sentent fort. Pas besoin de vous faire un dessin : l’ail, l’oignon, le poireau sont sur la liste noire des produits qui accentuent l’odeur de la sueur.
- Choisir les bons vêtements
- Gérer ses émotions
Voilà quelque chose qu’il est bien difficile de contrôler, pourtant nos sentiments sont des facteurs influant sur notre corps. Colère, peur, anxiété, stress… On respire un bon coup, et on se détend ! La pratique d’une activité physique apaisante, comme le yoga, est vivement conseillée pour dompter le stress et retrouver la forme.
2. Les produits miracles pour lutter contre la transpiration
- Le bicarbonate de sodium
Cette poudre blanche est l’un des meilleurs moyens pour lutter contre la sudation ! Il suffit de mélanger quelques paillettes avec un tout petit peu d’eau pour que le bicarbonate tienne tout seul sous les bras. Une recette simplissime pour un résultat efficace. - Le vinaigre
Le vinaigre blanc ou le vinaigre de cidre sont également des alliés imparables pour combattre la transpiration. On en imbibe un coton et on frotte nos aisselles. On ne s’inquiète pas pour l’odeur, elle s’évapore rapidement ! On peut également laisser poser les cotons pendant 10 minutes sous les bras, puis on rince à l’eau.
- La sauge
Généralement utilisée en cuisine, la plante possède elle aussi des vertus thérapeutiques. À boire en infusion, elle permet de réguler la transpiration quand elle s’avère excessive. Pour cela, on plonge quelques feuilles dans une petite casserole d’eau bouillante, et on laisse infuser une dizaine de minutes. Une méthode qui fonctionne, mais qui demande néanmoins quelques sacrifices. En effet, le goût de la plante infusée est très fort, et peut heurter les papilles. Mais il faut souffrir pour être au sec !
- La pierre d’alun
Souvent utilisée dans les déodorants, elle est réputée pour ses vertus antiseptiques et astringentes. Contrairement à ce que l’on peut penser, elle n’empêche pas la transpiration mais évite que les bactéries, qui amènent les mauvaises odeurs, ne prolifèrent. On l’humidifie un peu avant de l’utiliser, et on la frotte délicatement sur la peau des aisselles, que l’on a pris soin de laver au préalable.
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