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aujourd’hui mes chéris nous allons simplement parler de l’un des aliments les plus consommés en Amérique du Sud est le yucca ce tubercule est inclus fréquemment dans la plupart des repas car c’est le préféré de beaucoup de gens pour son goût délicieux Mais aussi ses propriétés et avantages pour la santé ne sont pas encore très connus et c est pour cette raison qu il est très important que vous en soyez informés Je vais vous donner quelques informations ici qui vous donneront définitivement envie de consommer ce tubercule. Le Yucca également connu sous le nom de manioc ou tapioca est un tubercule riche en amidons c est une racine comestible très désiré pour son goût délicieux un peu semblable à la pomme de terre, elle est très savoureuse et tout comme la banane est riche en hydrates de carbone ce sont des composants qui vous donnent jusqu’à 80 pour cent d’éléments nécessaire au bon fonctionnement du corps cette nourriture est idéale pour ceux qui suivent un régime pour réduire leur poids car il est extrêmement faible en gras, en calories Il a aussi beaucoup de des protéines beaucoup plus que ce que ce que possède les autres tubercules,très bénéfique pour ceux qui le consomment pour abaisser le taux de cholestérol sanguin par sa haute teneur en fibres alimentaires aide à réduire les niveaux de triglycérides contribuant a améliorer la façon dont l’organisme fonctionne. Il est vraiment bénéfique pour le système nerveux diminue le taux l’anxiété et c’est aussi la meilleure façon de combattre l’inconfort du syndrome du côlon irritable cet aliment a parmi ses composants de grandes quantités de la vitamine K qui contribue à la formation de masse osseuse et combat l’ostéoporose, est également utilisé dans le traitement des patients atteints d’Alzheimer C’est aussi une source de vitamines B6 Il a aussi de très bonnes quantités, des folates, thiamine ,riboflavine et acide Pantothenic ,, est idéal pour prendre soin de les cheveux et pour guérir les cicatrices de l’acné, le manioc contient également des minéraux comme le zinc magnésium et le cuivre qui ils fournissent de l’énergie aux personnes qui en consomment, c est une bonne source de potassium ce qui est important dans la production des fluides cellulaires ,c est également un important régulateur de fréquence Du cœur et la pression artérielle, il est recommandé dans le traitement de la diarrhée la grippe des inflammations et conjonctivite comme on a pu le voir c’est une racine vraiment saine en plus de la préparation très facile préparer le yucca est très commun et facile à préparer le manioc est étuvé ou cuit pour le faire correctement vous devez d’abord peler pour enlever la petite couche fine si non ce sera amer a la préparation laver et dans une quantité d’eau approprié et laissez bouillir jusqu’à ce qu’il soit doux vous pouvez aussi faire frire pour se faire coupez en bâtons et jetez dans de l huile chaude et de préférence l huile d olive comme ça Vous pourrez apprécier cette nourriture délicieuse cet aliment est vraiment très important non seulement a cause de sa contribution nutritive et énergétique également pour les avantages et propriétés qui contribuent à améliorer la santé de ceux qui le consomme régulièrement Mes amours si cette vidéo été utile partagez-la avec vos amis de la famille, avec toute autre personne qui pourraient avoir besoin et cela nous permettra de promouvoir la santé et le bien être au naturel dans le monde

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