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20 remèdes maison naturels qui fonctionnent!

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Voici la meilleure chose à faire: des méthodes naturelles et recommandées par les experts pour traiter les maladies rapidement, en toute sécurité et efficacement à la maison. Donc, dégagez un peu d’espace dans votre armoire de toilette, votre réfrigérateur et votre placard de cuisine pour ces remèdes étonnamment efficaces (et peu coûteux). Les 20 remèdes maison suivants sont comme avoir un médecin sur appel 24 heures par jour.

remèdes maison pour le mal de gorge

 


Nausée Quell

Essayez des chips de gingembre congelés. D’abord, infuser du gingembre frais dans de l’eau chaude. Filtrer, puis congeler la concoction dans des bacs à glaçons.

PLUS: 16 aliments simples de guérison

Broyer les cubes et sucer les frites glacées tout au long de la journée pour fournir à votre ventre un dribble apaisant constant. Les propriétés anti-helminthiques du gingembre sont particulièrement efficaces pendant la grossesse ou après la chirurgie.

 

 

 

 

remèdes maison pour le mal de gorge
Hoquet hoquet
Avalez 1 à 2 cuillères à café de sucre. Les granules secs stimulent et réinitialisent le nerf irrité qui cause les spasmes du diaphragme. Toute substance grossière, comme le sel, peut fonctionner à la rigueur, mais le sucre a meilleur goût.

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Apaiser un mal de gorge
Se gargariser deux fois par jour avec une solution de six gousses d’ail pressées mélangées dans un verre d’eau tiède (pas chaude). Suivez le régime pendant 3 jours. Les recherches montrent que le jus d’ail frais a des propriétés antimicrobiennes qui luttent contre les bactéries qui causent la douleur. Le liquide chaud apaise les tissus enflammés.

 

Freiner une toux
Offrez-vous un carré ou deux de chocolat noir . Les chercheurs ont découvert que le composé de théobromine du chocolat est plus efficace que la codéine pour supprimer la toux persistante sans les effets secondaires de la somnolence et de la constipation.

Pour calmer une toux tenace qui vous empêche de dormir la nuit, prenez 2 cuillères à café de miel (1 à 2 cuillères à café pour les enfants, ne donnez pas aux enfants de moins de 1), ainsi que 500 mg d’Ester C 30 minutes avant le coucher. La vitamine C (type Ester non acide ne dérangera pas l’estomac) stimule le système immunitaire dans les premiers stades de la toux. Les recherches montrent que le miel fonctionne mieux qu’un antitussif ou aucun traitement pour soulager la toux nocturne des enfants et favoriser le sommeil.

 

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Réduire la fièvre
Siroter le thé de fleurs de tilleul, qui fonctionne de deux façons: Il stimule l’hypothalamus pour mieux contrôler votre température, et dilate les vaisseaux sanguins, induisant la transpiration. Faites tremper 1 cuillère à soupe d’herbe séchée (disponible dans les magasins d’aliments naturels) dans une tasse d’eau chaude pendant 15 minutes, puis siroter. Boire trois à quatre tasses par jour. Si vous continuez à vous échauffer après une journée à siroter un thé, consultez un médecin.

Pour une fièvre élevée (au-dessus de 102 ° F), prendre un bain tiède, qui refroidit simplement le corps à la température de l’eau. Baignez jusqu’à ce que votre température diminue à 101 ° à 102 ° F, puis siroter le thé de fleurs de tilleul pour l’abaisser encore plus.

 

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Refroidir une brûlure
Si vous avez effleuré votre peau avec un moule à biscuits chaud, appliquez du gel d’ aloe vera sur la brûlure au besoin. Le gel apaisant et anti-inflammatoire crée une seconde peau pour protéger la brûlure de l’air, ce qui irrite les terminaisons nerveuses exposées.

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Flatulence calme

Prendre trois capsules de menthe poivrée entérosoluble (500 mg chacune) trois fois par jour. La menthe poivrée tue les bactéries qui provoquent des ballonnements et détend les muscles gastro-intestinaux pour une digestion plus douce et sans spasmes. Le revêtement entérique empêche l’ouverture des capsules dans l’estomac et augmente l’inconfort en provoquant des brûlures d’estomac et une indigestion. La menthe poivrée libère et va travailler plus bas dans le tractus gastro-intestinal, où les personnes touchées par le gaz en ont le plus besoin. (Voyez ce que votre gaz essaie de vous dire .)

 

Stop odeur de pied
Faire tremper les pieds tous les soirs dans 1 mesure de vinaigre et 2 mesures d’eau pour éliminer les bactéries odoriférantes. Ou prenez un bain de pieds quotidien dans du thé noir fort (laissez-le refroidir en premier) pendant 30 minutes. Les tanins du thé tuent les bactéries et ferment les pores dans vos pieds, gardant les pieds au sec plus longtemps; les bactéries ont tendance à prospérer dans les environnements humides. Vous verrez des résultats dans quelques jours à une semaine. Une mise en garde: Ne faites tremper que lorsque vos pieds sont exempts de coupures.

Couper un short froid

Siroter un faux toddy chaud. Couper un citron riche en vitamine C en deux et presser le jus d’une moitié dans une tasse. Des études montrent que la vitamine C prise avant l’apparition du rhume raccourcit sa durée et sa gravité. Déposez la demi-coquille de citron dans la tasse. Ajouter de l’eau bouillante et une cuillère à café de miel brut organique, un rappel de l’immunité qui recouvre également les tissus de la gorge douloureuse. Respirez dans la vapeur de guérison pour ouvrir les sinus, et siroter une tasse deux ou trois fois par jour pour lutter contre l’insecte. (Pour faire un toddy chaud traditionnel, ajouter un demi-shot de brandy.)

Sucrer la mauvaise haleine

Se gargariser avec une petite tasse de jus de citron acide pour tuer les bactéries qui causent les odeurs. Ensuite, manger un peu de yogourt non sucré ordinaire, qui contient des bactéries bénéfiques lactobacilles. Ces soi-disant probiotiques concurrencent et remplacent les bactéries puantes. ( Ils vous rendent également plus joli-vérifiez-le! ) Le combo de citron-yogourt neutralise instantanément les odeurs et dure de 12 à 24 heures.


Adoucir les lèvres gercées

Frotter sur l’huile d’olive anti-inflammatoire, antioxydante et hydratante deux ou trois fois par jour pour apaiser, adoucir et lubrifier. Vos lèvres se sentiront immédiatement mieux, mais il faudra quelques jours avant qu’elles commencent à guérir par leurs propres moyens. Certaines recherches suggèrent que l’application d’huile d’olive extra vierge sur la peau après un bain de soleil peut aider à prévenir le cancer de la peau.

Détendez un cou raide


Un cou raide résulte d’une circulation ralentie et d’un écoulement lymphatique vers les tissus musculaires. Utilisez l’hydrothérapie de contraste – un jet rapide d’eau chaude puis froide – pour refaire le pompage du sang. Dans la douche, faites d’abord couler de l’eau chaude sur votre cou pendant 20 secondes pour augmenter le débit sanguin, puis passez au froid pendant 10 secondes pour resserrer le flux sanguin. Alterner trois fois, en terminant toujours par le froid. Quand vous sortez de la douche, votre corps va renvoyer le sang vers la peau, ce qui entraîne une dilatation finale des vaisseaux sanguins et – voilà! – un cou plus lâche.


Fin du ronflement

Si vous ronflez surtout quand vous êtes sur le dos, mettez une balle de tennis dans une poche de chemise découpée dans un vieux T-shirt et cousez-la sur le dos de votre pyjama serré.

PLUS: Votre sommeil passe-t-il le test de coude?

L’inconfort vous force à vous rouler et à dormir de votre côté sans vous réveiller.

Avant de se coucher, mangez une poignée de cerises (ou buvez du jus de cerise acidulé ), que les scientifiques ont découvert sont bourrées de mélatonine, la même hormone créée par votre corps pour réguler les habitudes de sommeil. Puis trempez-vous dans un bain chaud pour détendre vos muscles et votre esprit. Au lit, reposez votre tête sur un oreiller rempli de lavande – le parfum induit la somnolence. (Bonus: les cerises peuvent aider prévenir les attaques de goutte .)


Revive bouffi, yeux fatigués
Le thé noir regorge de composés astringents appelés tanins qui peuvent aider à dégonfler et à serrer les sacs sous vos yeux. (Sans parler de le thé noir est associé à un plus faible risque de diabète de type 2. ) Activer les tanins dans un sachet de thé en trempant dans une tasse d’eau chaude pendant plusieurs minutes. Laisser refroidir au réfrigérateur, puis appliquer le sac humide sous forme de compresse sur l’œil fermé pendant 10 minutes.


Dents blanchies
Écraser quelques fraises fraîches dans une pâte à récurer que vous mélangez avec une pincée de bicarbonate de soude et assez d’eau pour faire une pâte. Appliquer le mélange sur une brosse à dents à poils souples et polir pendant quelques minutes une fois tous les 3 ou 4 mois. (L’érosion des dents peut être plus souvent érodée.) L’acide malique astringent dans les fraises aide à polir les taches de café et de vin rouge sur les dents. (Voici 4 autres aliments qui blanchissent les dents naturellement .)

 

 

remèdes maison pour le mal de gorge

Prévenir un mal de tête
Essayez de relaxer le magnésium (200 à 400 mg) pour réduire la tension musculaire et les spasmes qui peuvent faire palpiter votre noggin. Mais aucun type ne fera l’affaire. Assurez-vous que le supplément contient au moins 200 mg de magnésium élémentaire actif. Parce que le magnésium est plus préventif que curatif, le traitement fonctionne mieux sur, disons, les maux de tête prémenstruels, car vous pouvez prédire quand ils viennent et prendre une dose un jour à l’avance. Ceux qui ont des problèmes rénaux devraient consulter un professionnel de la santé avant de prendre du magnésium. (Voici 3 autres remèdes naturels pour votre mal de tête .)

une gueule de bois

Parce que l’excès d’alcool épuise le corps des vitamines B essentielles (ils aident à décomposer l’alcool dans le corps), avant d’aller au lit, prenez un supplément de complexe B-50, qui permettra de s’assurer que le métabolisme de l’alcool continue. Réhydratez aussi en buvant beaucoup d’eau. ( Découvrez ces 5 autres façons d’éviter une gueule de bois. )

Soulager les crampes menstruelles
Prendre ½ à 1 cuillère à café de teinture crampbark toutes les 2 heures sur les jours de vos pires crampes. Des études en tubes à essais montrent que cette plante nord-américaine fonctionne comme relaxant musculaire pour soulager rapidement les spasmes douloureux.

Guérir la peau sèche, les éruptions cutanées et l’eczéma
Baignez-vous dans votre petit-déjeuner. Bien que la farine d’avoine soit une sucette séculaire pour la peau, les chercheurs ont récemment reconnu les avenanthramides dans l’avoine comme les composés clés qui calment la peau enflammée et qui démange. Mettez l’avoine entière dans une chaussette propre et sèche. Sceller l’extrémité ouverte avec un élastique, puis laisser tomber la chaussette dans un bain chaud ou chaud. Faites-vous tremper pendant 15 à 20 minutes. (Hivérisez votre routine de soins de la peau avec nos meilleurs conseils de temps froid .)

Prévenir les vomissements
Arroser un tampon de coton avec de l’alcool isopropylique, le tenir jusqu’à votre nez, et prendre quelques respirations profondes (pas plus de trois dans une période de 10 minutes). Selon une étude récente, les patients en salle d’urgence qui ont inhalé les tampons saturés d’alcool isopropylique ont vu une réduction de 50% des nausées, comparativement aux patients qui reniflaient des tampons trempés dans une solution saline.

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